Bienfaits

La sono-thérapie, ou méditation sonore, est une technique ancienne de relaxation profonde qui utilise les sons et les vibrations musicales à des fins thérapeutiques. Elle vise à procurer l'équilibre, le bien-être, ainsi que l’harmonie entre le corps et l'esprit et favorise le lâcher-prise.

 

 

Contrairement à la méditation qui demande un entraînement et des efforts, la thérapie par le son ne demande aucune capacité ou volonté. En provoquant un ralentissement des ondes cérébrales, cette pratique permet aux participants de quitter le mental et de laisser tomber le stress naturellement. Une technique qui peut entre autres aider en cas de troubles du sommeil, anxiété, difficultés de concentration et déprime.

 

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